¿POR QUÉ ME PASA ESTO A MI?

A veces nos preguntamos, ¿Por qué me pasan estas cosas a mi? La pregunta puede ser válida porque en ocasiones la vida te puede dar sorpresas. Hay eventos que realmente tu no hubieses podido prever, ni prevenir. Son esas las ocasiones en que nos preguntamos, ¿Qué he he hecho yo para merecer esto?

Ahora, si bien a veces no puedes evitar unas cosas, debemos tener claro que la manera en que reaccionas ante ellas pueden alterar el rumbo de las cosas por venir, de forma positiva, o de forma negativa. Dicho de otra manera, aunque no puedes tener control de todo lo que te pasa, si puedes tener control de la manera en que reaccionas ante los eventos que te afectan.

En este sentido, existen personas que como decimos, "No salen de una para meterse en otra". Muchas veces estas personas se desorientan porque no se dan cuenta de que con sus reacciones, con sus conductas y actitudes, atraen las situaciones de las que se quejan. Se convierten en imanes para eventos negativos. En muchas ocasiones esto ocurre porque estas personas viven alejadas del balance.

El balance se refiere al equilibrio entre fuerzas y procesos. Los humanos, como seres vivos, somos el producto del balance entre procesos físicos, mentales y sociales. Si nos concentramos mucho solo en uno de ellos, o si desatendemos otro; se crea un desbalance que se puede reflejar en problemas de salud, ansiedad, depresión, problemas en las relaciones con los demás, etc.

Pero aclaremos este punto: no estamos diciendo que tenemos que vivir constantemente en un perfecto balance. Quizás hacerlo pudiese resultar un poco aburrido en ocasiones. Me explico, una noche podemos decidir salir a festejar y esa noche haremos cosas que otras noches no hacemos. Eso no está mal del todo. Pero si escogemos vivir de esa forma, y noche tras noche salir a festejar; ciertamente nos estamos alejando del balance y tendremos nuestras consecuencias; que probablemente serán no deseadas.

Así que aprendiendo  a reconocer y manejar las conducta y actitudes que afectan nuestro balance podemos comenzar a  mejorar nuestra calidad de vida. Algunas tareas específicas a realizar pueden ser:

• Revisar lo que definimos como metas en nuestras vidas
• Cuidar nuestra salud
• Tomar tiempo para relajarte
• Aprender a decir que no
• Aprender a diferenciar entre los que son relaciones saludable y lo que son relaciones enfermas
• Reconocer las amistades de calidad y cultivarlas
• Cultivar el sentido del humor

Pero si te interesa profundizar a más sobre el tema del balance, te invitamos al conversatorio que estará facilitando el Dr. Rafael Monserrate, psicólogo, este miércoles 11 de diciembre 2013, a las 7 P.M.. El mismo se llevará a cabo en el Centro Nosotros y Nosotras, adscrito a Puerto Rico Concra. El centro se encuentra ubicado en La Inmaculada Elderly Center Ave. Ponce deLeónn 1715, 00909 San Juan, Puerto Rico. El teléfono del centro es (787) 294-9592

Dr. R. Monserrate

Psicólogo