EL YOGA Y SUS BENEFICIOS

Por:  egosum63@gmail.com

Diferentes motivos acercan a las personas a la intención de la práctica de yoga, una de las razones principales seria de mantener el cuerpo fuerte, sano y flexible. Otras personas buscan en los ejercicios de yoga para bajar de peso, o bien en busca de alivio o ayuda para una enfermedad específica, como la tensión, molestias en la espalda, también por dolores musculares, en fin sea cual fuese la razón, es que el yoga puede ser una herramienta muy eficaz para ofrecer a las personas una solución a su respectiva dolencia. Pero no sólo por enfermedad las personas buscan practicar yoga, sino por encontrar un equilibrio mental entre el cuerpo y el espíritu.


La práctica de yoga se asocia estrechamente a los textos antiguos, creencias y valores, también produce beneficios útiles a las personas en su vida cotidiana, por dar un ejemplo en el caso de ejercicios de yoga para bajar de peso, para las diferentes molestias corporales, al practicar yoga la persona se entrega plenamente a los ejercicios de yoga a fin de obtener el mayor beneficio del mismo, a continuación señalaremos algunas razones que las personas buscan practicar yoga:

a) La práctica de yoga relaja el cuerpo y la mente, incluso en ambiente de mucha tensión y estrés, además al practicar yoga, ayuda a controlar la respiración y despejar la mente de pensamientos destructivos, y además en los ejercicios de yoga para bajar de peso, ayuda a estimular el cerebro en las dietas y en los ejercicios necesario para bajar de peso

b) El yoga también normaliza el peso corporal en los ejercicios de yoga para bajar de peso, para las personas que tienen sobrepeso o deseen aumentar de peso, los ejercicios de yoga para bajar de peso, puede ayudar a lograr el peso deseado. Los principios de equilibrio y moderación de la actividad física y la dieta en la yoga pueden conducir a una vida más sana.

c) Además de mejorar en los ejercicios de yoga para bajar de peso, el yoga también mejora la resistencia a las enfermedades, las posturas y los movimientos de masajes a los órganos internos, mejorando la circulación sanguínea y la funcionalidad de los mismos, disminuyendo el riesgo de enfermedades.

d) Al practicar yoga aumenta el nivel de energía y la productividad, el Yoga conduce a la felicidad genuina interior y la autorrealización. La meditación, es uno de los aspectos más importante del yoga.

Fuente: blogguay.com